Día Mundial de la diabetes

Día Mundial de la Diabetes: Entienda la diabetes y tome el control

Estoy volviendo

Vuelvo/quiero creer que estoy volviendo
con mi peor y mi mejor historia
conozco este camino de memoria
pero igual me sorprendo.

Hay tanto siempre que no llega nunca
tanta osadía tanta paz dispersa
tanta luz que era sombra y viceversa
y tanta vida trunca.

Vuelvo y pido perdón por la tardanza
se debe a que hice muchos borradores
me quedan dos o tres viejos rencores
y sólo una confianza.

Reparto mi experiencia a domicilio
y cada abrazo es una recompensa
pero me queda/y no siento vergüenza/nostalgia del exilio.

Vuelvo sin duelo y ha llovido tanto
en mi ausencia en mis calles en mi mundo
que me pierdo en los nombres y confundo
la lluvia con el llanto.

Quiero creer que estoy volviendo (fragmentos)
Mario Benedetti

Mostremos la verdad, salvemos vidas

Día Mundial Sin Tabaco 2009

Como todos los años, desde 1987, el 31 de mayo se conmemora internacionalmente el Día mundial sin tabaco y para mi no será la excepción porque me produce mucha tristeza que no se le de la importancia que tiene, especialmente en mi país, en el cual el consumo de tabaco en el país es uno de los mas altos de la región (Consumo anual país: 14.000 millones de cigarrillos) y tiene la más alta prevalencia de tabaquismo entre los adolescentes de 13 a 15 años de edad. Además en Chile se estima que cada año mueren 15.000 personas a causa del tabaco, cifra que representa el 17% de la mortalidad total del país, superando cada año a la suma de todas las muertes causadas por: Sida, tuberculosis, accidentes y suicidios.
El cigarrillo es el único producto de consumo legal que mata cuando es usado exactamente como lo indican sus fabricantes.
Hasta la mitad de los fumadores morirán de una enfermedad relacionada con el tabaco.
La exposición al humo de tabaco ajeno daña a todos aquéllos expuestos a él.

Este año el lema es "Tabaco Advertencias Sanitarias" enfocándose en las campañas publicitarias con imágenes de los daños que produce el tabaco. Ha sido probado que las advertencias sanitarias efectivas, especialmente aquellas que incluyen imágenes, motivan a los usuarios a abandonar el consumo y reducen el atractivo del tabaco para aquellos que aún no se han hecho adictos. A pesar de esto, 9 de cada 10 personas viven en países que no exigen advertencias gráficas con imágenes en el empaquetado de los productos de tabaco. Las advertencias sanitarias de los paquetes sí funcionan.

• Se ha demostrado que las advertencias que usan imágenes o gráficos además de texto son particularmente eficaces para dar a conocer los riesgos y motivar cambios de comportamiento.
• Las advertencias gráficas son fundamentales para transmitir información sobre los riesgos para la salud a grandes cantidades de personas de todo el mundo que no saben leer.
• Las advertencias gráficas reducen el atractivo general de los paquetes de productos de tabaco y, por lo tanto, actúan como fuerza disuasiva entre los consumidores nuevos, que a menudo son jóvenes y les prestan mucha atención a las imágenes y las marcas.
• El costo para los gobiernos es mínimo.

Algunos de los fundamentos de la eficacia de las campañas sanitarias con imágenes de advertencia son los siguientes:

• Los paquetes de productos de tabaco tienen una alta visibilidad.
• El paquete es la conexión clave entre el producto y las otras formas de promoción.
• El paquete y la imagen institucional son particularmente importantes para los jóvenes.
• Una persona que se fume una cajetilla de cigarrillos al día ve el paquete al menos 7.300 veces al año; si el paquete trae impresa una advertencia sanitaria eficaz, la verá en igual cantidad de oportunidades.

Se deben colocar advertencias fuertes y llamativas en todos los artículos usados para fumar. Se debe exigir la impresión de advertencias sanitarias en los paquetes dondequiera que se exhiban paquetes de muestra, incluso donde sea común vender cigarrillos sueltos u otros productos de tabaco no envasados, siendo los principales objetivos:

• Dar a conocer los riesgos para la salud.
• Abandonar o reducir el consumo de tabaco.
• Proteger a otros.

En muchas campañas contra el consumo de tabaco en diversos países esto ha sido importantísimo y los logros muy alentadores. Por ejemplo en Canadá el 58 % de los fumadores dijeron que las advertencias les hicieron pensar más en los efectos de fumar sobre la salud y en Brasil el 67 % de los fumadores dieron que las advertencias les hicieron querer dejar de fumar y el 54 % dijeron que les habían hecho cambiar su opinión sobre las consecuencias del consumo de tabaco en la salud.
Esto lo saben muy bien las compañías tabacaleras y gastan decenas de millones de dólares cada año generando nuevos adictos y evitando que aquellos que ya fuman dejen de hacerlo. A través de las campañas de publicidad y promoción, incluyendo el uso de paquetes cuidadosamente diseñados, la industria tabacalera continúa distrayendo la atención de los efectos mortales de sus productos. Es tiempo de actuar.

La OMS instó a los gobiernos a que establezcan la obligación de incluir en todos los paquetes de tabaco advertencias gráficas que muestren imágenes de enfermedades y sufrimientos causados por el consumo de tabaco. El convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco usa el paquete de asistencia técnica MPOWER para cumplir con sus compromisos bajo este tratado internacional, siendo este un plan de medidas para hacer retroceder la epidemia de tabaquismo. Las seis estrategias MPOWER consisten en lo siguiente:

• Monitoring: Vigilar el consumo de tabaco y las medidas de prevención.
• Protecting: Proteger a la población de la exposición al humo de tabaco.
• Offering: Ofrecer ayuda para el abandono del consumo de tabaco.
• Warning: Advertir de los peligros del tabaco.
• Enforcing: Hacer cumplir las prohibiciones sobre publicidad, promoción y patrocinio.
• Raising: Aumentar los impuestos al tabaco.

Demande su derecho a conocer la verdad acerca de los riesgos del uso del tabaco y la exposición al humo de tabaco ajeno y haga saber a todos que usted apoya las advertencias sanitarias con imágenes.

Fuentes: Organización Panamericana de la salud (OPS)
Organización Mundial de la salud (OMS)

Creo

Creo que Dios me prestará todo lo que necesito para triunfar mientras que yo me esfuerce para alcanzarlo con medios lícitos y honestos.
Creo en mí mismo.
Creo en mi familia.
Creo en mis amigos.
Creo en los que trabajan conmigo.
Creo en las oraciones y nunca cerraré mis ojos para dormir sin pedir antes la debida orientación a fin de ser paciente con los otros y tolerante con los que no creen como yo creo.
Creo que el triunfo es el resultado del esfuerzo inteligente, que no depende de suerte, de magia, de amigos, compañeros dudosos o de jefes.
Creo que sacaré de la vida exactamente lo que coloqué en ella. Y, siendo así, seré cuidadoso cuando trate a los otros... como quiero que ellos sean conmigo.

No calumniaré a aquellos que no me gustan.
No disminuiré mi trabajo por ver que otros lo hacen.
Prestaré el mejor servicio de que soy capaz porque me juré a mi mismo triunfar en la vida y sé que el triunfo es siempre resultado del esfuerzo consciente y eficaz.
Finalmente, perdonaré a los que me ofenden porque comprendo que algunas veces yo también ofendo a los otros y necesito perdón.
"Cuando un único hombre alcanza la plenitud del amor, neutraliza el odio de varios".

(Credo de Mahatma Gandhi)

P.S.: Tiene unos cambios en el orden.

Saludos ^^

Dos!

Estuvo a punto de pasar por alto nuevamente, pero a pesar de la poca actividad de los últimos meses quiero recordar que hace 2 añitos nació este espacio para compartir un poco de lo que soy y que me ha permitido conocer gente muy linda, que tal vez no sean muchos pero son buenos =).
Espero que esto permanezca por otro y más añitos, pero por ahora será hasta pronto.
Saludos afectuosos, mil abrazos

~ Pame B. ~

¡Viva la vida!

Estoy cansadísima, pero no es esa la razón de mi prolongada ausencia. A pesar de todo, que no es nada malo, estoy contenta, por ninguna razón especial, al menos no una nueva. Sigo con mi "vida", todo pasa muy rápido, pero a su tiempo. Día a día aprendo cosas nuevas, refuerzo las que ya sabía, conozco gente linda, experimento cosas tristes, cometo errores y los corrijo, crezco. De eso se trata, no? y de mucho más.
La vida de verdad es algo maravilloso, no hay duda, porque a pesar de las cosas malas que debemos experimentar en nuestras vidas siempre hay momentos felices y es lo que importa, por lo menos para mi. No todos tenemos la misma suerte es verdad, pero mejorar la nuestra es una tarea muy personal. Porque nosotros somos lo que somos y no podemos cambiar, si mejorar y se puede. Cuando tienes todo o estás muy bien no valoras eso, y lamentablemente al ver el sufrimiento de otros puedes percibirlo mejor. De veras no es nada agradable ver a personas muy jóvenes con esperanzas de vida inciertas, pero con ganas tantas ganas de vivir.

Has escuchado o leído de la renovación del águila? es algo solo para valientes, como ellas. Realmente admirable.

El águila logra vivir 70 años. Pero para llegar a esa edad a los 40 años de vida tiene que tomar una gran decisión. Sus uñas curvas y flexibles ya no consiguen agarrar presas para alimentarse. Su pico alargado y puntiagudo esta curvado. sus alas apuntando contra el pecho, envejecidas y pesadas por las gruesas plumas. Volar es muy difícil. Entonces el águila tiene sólo dos opciones: Morir o enfrentar un doloroso proceso de renovación que durará muchos días. Ese proceso consiste en volar hacia lo alto de una montaña y refugiarse en un nido, próximo a una pared, donde no necesite volar. Entonces estando en ese refugio el águila comienza a golpear con su pico la pared hasta conseguir arrancárselo. Luego debe esperar a que nazca un nuevo pico con el cual después va a arrancar sus viejas uñas. Cuando las nuevas uñas comienzan a nacer, prosigue arrancando sus viejas plumas. Y después de cinco meses, sale victoriosa para su famoso vuelo de renovación y de revivir, y así entonces tiene 30 años más.

Hace poco cuando escuchaba acerca de esto, me quedé pensando en ello bastante. No es el momento que estoy viviendo, pero cuando llegue espero tener la fuerza para imitar al águila.

La vida es algo muy lindo, doy gracias cada día por tenerla.

Muchos saludos a todos, hasta pronto.
Esto no ha acabado.
Besos ;)

And if your life won't wait?

Have you heard the news that you're dead?
No one ever had much nice to say
I think they never liked you anyway
Oh take me from the hospital bed It ain't exactly what you planned.

Ha pasado un tiempo considerable desde la última vez que escribí. Ya no tengo los mismos sentimientos acerca de esto, al menos son menos intensos, pero no se pueden evitar.

Cierto es que siento que me falta energía para plasmar lo que pienso y siento, pero estoy segura que tengo la suficiente y más para vivir toda mi vida y compartir. Esta vida que se nos va y que acaba, para algunos más temprano que tarde, pero acaba al fin y es algo natural, pero duele tanto. Creo que aprender a enfrentar su término es algo muy difícil, no la propia, sino la de los otros, los que queremos. La muerte está muy cerca y no se puede evitar.
¿Qué hacer cuando ya no hay nada que hacer? Pues lo aprenderé. Ya he sentido a la muerte en una sala de procedimientos, por los pasillos, por las salas. Se siente distinto cuando has compartido un poco más con la persona, duele de verdad, es directo en el corazón, pero cuando se ha hecho todo lo imposible, solo queda aceptarla.
Hay turnos muy complicados y otros en los que queda tiempo para conversar y dormir. Y de eso sólo es el comienzo para mi, ya soy interna.